對一個人的評價，包括社會評價和自我評價對于調(diào)整一個人的焦慮程度和動機、志向水平，提高學習效率有著重要的作用。

　　和焦慮程度、動機、志向水平等非智力因素類似，自我評價能力，不能簡單地等同于要調(diào)高自己對自己能力、素質(zhì)、水平的預(yù)期，而是提高自己對于自我素質(zhì)、能力高低的評價“度”的把握能力。

　　一個人自我評價過高，往往會低估了自己的對手，低估了自己所面臨的困難，低估了任務(wù)的復雜性和艱巨性，造成思想上的麻痹和松懈，造成“戰(zhàn)術(shù)”上的草率、造成輕“敵”思想，“把老虎當作兔子打”，結(jié)果自然吃虧的是自己。

　　學生劉××，自我評價，劉××終于學會了認真和踏實，后來成績穩(wěn)中有升，順利實現(xiàn)了升學的愿望。

　　如果說自大狂妄的心理常常是由過高的自我評價導致的(他人太多的不斷重復的負面評價也可以使得一個原本自信的人變得自卑)。有句話說得好：“狂妄者有救，自卑者無救。”自卑心理會使我們的學習產(chǎn)生心理內(nèi)耗，從而大大降低學習的效率。在學習實踐中，成績最優(yōu)秀的人，往往并不是那些最聰明的人，而是那些踏實、勤奮而又比較自信的人。

　　可見，合理的自我評價能力，把自己對于自己的預(yù)期調(diào)整到合理的水平，對于一個人能力和水平的發(fā)揮具有重要作用。