現(xiàn)代社會(huì)中，女人扮演著各種角色。在單位，是員工。在家里，是妻子，是媽媽，也是女兒。眾多角色的切換，很多時(shí)候讓女人精疲力盡，心力憔悴。于是，大多數(shù)女人都長(zhǎng)期帶著情緒，因此，有種說(shuō)法，說(shuō)女人是一種情緒化的動(dòng)物。

但，并不是所有女人都如此。總有一些女人，她們能在剪不斷理還亂的情緒里，抽身而出，每一天都活的艷陽(yáng)高照，精彩紛呈。

與普通人相比，她們有一項(xiàng)重大本領(lǐng)，那就是隨時(shí)隨地掌控自己的情緒，而不是被情緒所左右。

?，B，就是這樣一個(gè)女人。

01

認(rèn)識(shí)常珺，是三年前。當(dāng)時(shí)，我倆同時(shí)報(bào)的拉丁舞培訓(xùn)班。見她的第一印象是，哇，這么胖的女孩還來(lái)學(xué)拉丁舞啊。而她，對(duì)所有人都笑嘻嘻的，還時(shí)不時(shí)蹦出一兩個(gè)笑話出來(lái)，大家都說(shuō)她是一個(gè)行走的開心果。

上了幾次課，便和她熟絡(luò)起來(lái)。知道她是一個(gè)生完孩子不久的媽媽。她給我看了她以前的照片。我簡(jiǎn)直不敢相信是同一個(gè)人。她說(shuō)她一直都瘦，懷孕胖了80斤。

孩子生下來(lái)，不但她的體重沒減少，心理負(fù)擔(dān)也跟著蹭蹭的加重。她說(shuō)她感覺到自己得了產(chǎn)后抑郁癥，愛發(fā)脾氣，愛哭，嚴(yán)重時(shí)候抓啥摔啥。剛開始，老公和婆婆還開導(dǎo)她，慢慢的，她感覺到老公的疏離和婆婆的嫌棄。

她和她媽哭訴，她媽說(shuō)，孩子，你要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)自己的情緒，不能指望別人，哪怕是自己的老公。他工作壓力也很大，他也滿肚子的情緒，他不可能時(shí)時(shí)刻刻順著你的脾氣，時(shí)時(shí)刻刻顧及到你的情緒。

她無(wú)意中看到說(shuō)，舞蹈能疏導(dǎo)情緒。于是，她就報(bào)了班。我當(dāng)時(shí)還未成家，還不能深刻體會(huì)她說(shuō)的那些，只是佩服她那個(gè)人。

由于胖，起先她上課總是跟不上，很多時(shí)候做動(dòng)作都被大伙嘲笑，但是她從不放棄，也從不生氣，只是不厭其煩，不停的練習(xí)，一遍，一遍，又一遍。一年下來(lái)，她不但瘦回到了從前，跳舞也是班里最好的。畢業(yè)時(shí)，她被舞蹈學(xué)校返聘當(dāng)舞蹈老師，高工資，高自由。而我們，也成了無(wú)話不說(shuō)的好朋友。

三年下來(lái)，她已經(jīng)開了好幾家舞蹈培訓(xùn)學(xué)校，事業(yè)做的風(fēng)生水起，日子也過(guò)的熱火朝天。剛得知她又懷了二胎。很多人都羨慕她命好，但是我知道，她的命好，是建立在她的良好情緒上的。換言之，正是她能很好的把控自己的情緒，才讓自己的事業(yè)和家庭都蒸蒸日上。

02

以前上舞蹈課時(shí)，她也經(jīng)常因別人的嘲笑，因自己的笨拙而崩潰，但是她強(qiáng)忍著眼淚，跑到衛(wèi)生間涼水一沖，又樂呵呵回去接著上課。

在外面有了情緒，她從不允許自己把情緒帶回家里。她說(shuō)，不高興時(shí)，她總會(huì)在自己家樓下待半個(gè)小時(shí)。一開門，家里人看到的她，永遠(yuǎn)是滿面春風(fēng)，沁人心脾。

如此，家庭關(guān)系能不和睦？

和她相比，我就是個(gè)反面教材。我是個(gè)情緒化嚴(yán)重的人，經(jīng)常因一件小的不能再小的事情而悶悶不樂。結(jié)果就是，不但自己不快樂，很多時(shí)候，還影響到身邊的人。而我意識(shí)到自己需要強(qiáng)制性改變，是在一年前。

那天上午，連續(xù)收了幾張稿費(fèi)單，心情美美的。打電話給約了老公回家吃飯。簡(jiǎn)單炒了幾個(gè)菜，就等著他回來(lái)開飯。想起家里還有一瓶紅酒，估摸著他快到家，便想自己開瓶醒酒。

老公知道我愛喝紅酒，所以隔三差五他就會(huì)把朋友送他的酒拿回家里。而我只負(fù)責(zé)喝，開酒倒酒的事都由他來(lái)干。

那天，心血來(lái)潮想自己體驗(yàn)一把開紅酒，翻箱倒柜找來(lái)起瓶器，拿出手機(jī)百度出開酒的方法，照著操作。平時(shí)看他開酒挺簡(jiǎn)單，輪到自己怎么那么難。使出吃奶的勁，可還是以失敗告終?？粗破坷飻嗟舻陌虢啬救乙菜查g心塞。

看著餐桌上的菜，食欲全無(wú)。老公回來(lái)看見我情緒低迷，便問(wèn)，怎么了這是，剛才電話里聽你的聲音還跟中了彩票似的。我沒吭氣，抬手指指桌上的紅酒。他又說(shuō)，木塞斷了吧，你怎么不等我回來(lái)開呢。沒事的，我能處理好。

雖然木塞被成功取出，老公還盡力的安慰我，可我的心情就是莫名的抑郁。本該高高興興的吃飯，卻因我的情緒，讓家里的氣氛也不那么好。老公也扒拉了幾口就回了臥室。

就這樣，我的壞情緒一直到了第二天才好轉(zhuǎn)。我突然間覺得，我已經(jīng)是孩她媽了，我不能再被情緒所左右。我要下決心改變。于是，我一邊聯(lián)系大學(xué)的心理學(xué)老師，一邊看了大量的心理學(xué)和情緒管理方面的書籍。

一年下來(lái)，自我感覺好多了。不會(huì)再莫名其妙發(fā)脾氣，也不會(huì)因小事而耿耿于懷。老公說(shuō)，現(xiàn)在的我，臉上少了烏云密布，多了陽(yáng)光燦爛。而他，更喜歡現(xiàn)在的我。

03

如今，女人產(chǎn)后抑郁的越來(lái)越多。輿論導(dǎo)向也都一邊倒，清一色的指向男人，批判男人，說(shuō)女人得抑郁，罪魁禍?zhǔn)资悄腥恕２慌懦腥死镉腥嗽?，有不?fù)責(zé)任的。但，有些男人還是挺冤的。

我的一個(gè)親戚，去年因產(chǎn)后抑郁，被送進(jìn)我們當(dāng)?shù)氐木癫≡?。她的老公和婆家都是老?shí)善良的人，對(duì)她不離不棄。而她，從小就愛鉆牛角尖，情緒化更是嚴(yán)重。經(jīng)常因她一人，而讓全家的氣氛時(shí)而烏云滿布，時(shí)而風(fēng)雪交加。

她得病，是她自己作的，她媽媽那樣說(shuō)。

你看，想要過(guò)冷若冰霜的日子，還是過(guò)熱氣騰騰的人生，決定權(quán)在自己，在于自己是否能把控自己的情緒。

我們，生而為人，一定要做情緒的主人，而不是被情緒所左右。

如果，很不幸，你正好也是一個(gè)情緒化嚴(yán)重的人，一定要從現(xiàn)在開始，想方設(shè)法，去改變！