無論工作多忙，請一定不要搶占鍛煉身體的時間，有一個好的身體，才能夠有一個好的未來。

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有啥別有病，沒啥別沒錢。英語里也有一句諺語：健康是最大的財富（Health is the best wealth）。

保持身體健康，可算得上最強大的幸福。

一個著名的經(jīng)濟學(xué)家提出過這樣一個共識：

健康等于1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創(chuàng)造財富，去享受生活，而這些都是1后面的那些0。

只要有1在，后面就有加上無限個零的可能，就像財富在不斷增值一樣。

而如果這個1沒有了，所有的一切就都?xì)w零了，什么都沒有了。

擁有一副健康的身體是我們的福氣，我們唯有愛惜它并使它更好地發(fā)揮作用，愛惜自己的身體是對自己負(fù)責(zé)，也是對家人對社會負(fù)責(zé)。

在生死臨界點的時候，你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。

如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。

這是于娟《癌癥日記》中被網(wǎng)友轉(zhuǎn)載最多的段落之一，悄然打動了許多人。

她名為"活著就是王道"的博客吸引了100多萬的訪問人次，平淡而誠摯的文字讓每一篇博文下滿是祝福。

不要像于娟一樣，等到身體垮掉時，又才幡然醒悟自己親手毀掉自己的幸福，已經(jīng)為時晚矣！

紀(jì)德在小說《背德者》里說：

人們最動人心弦的作品，總是痛苦的產(chǎn)物。幸福有什么可講的呢？

除了經(jīng)營以及后來又毀掉幸福的情況，的確不值得一講。

很多東西，只有當(dāng)我們快要失去的時候才倍感珍貴。

感情如是，健康也如是。

我們總是期待著天荒地老、地久天長，卻不懂得去經(jīng)營和珍惜，等到真正大徹大悟的時候卻為時已晚。

如此看來，還是知足為好，人生追求什么完美？能夠每天快快樂樂的活著就是最好的了。

"早知道會這樣"，這已經(jīng)成了我們痛悔時最常用的句式。

好好把握當(dāng)下，愛護(hù)好自己的身體，注意健康，以不會令自己將來后悔的方式去生活。

請牢牢記住：身體好，是最強大的幸福。想要身體健康，不妨先從這幾點做起：

• 1、脾氣小一點

黃帝內(nèi)經(jīng)說“百病由氣生”，壽命長的人，沒一個脾氣、火氣大的。他們說起話來都是和聲和氣的，反而那些堅持生病的、得高血壓的那些人80%都脾氣不好、火氣大。

• 2、多點感恩，少點抱怨

俗話說：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。

不要整天為了一點小事糾結(jié)半天，煩事看開一點，每天高興一點。

積極樂觀的心態(tài)十分重要，凡事向積極的一面想，有利于減輕日常生活和工作中的壓力。

• 3、吃飯葷素搭配

飲食要以“五谷為主，五素為輔”，所以說要想身體好應(yīng)多吃五谷雜糧。

• 4、切勿暴飲暴食

一些不好的身體習(xí)慣，足以讓身體千瘡百孔。

• 5、每天堅持多喝水

不要小看喝水，其實有大學(xué)問呢！慢慢的一小口一小口的不停的喝，切勿大口大口的喝，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是健康的秘訣之一。

• 6、充足的休息

休息有助于松弛神經(jīng)與恢復(fù)體力，對于保持身體健康非常重要。

由于保證了營養(yǎng)和血液的供應(yīng)，睡眠也有助于保持頭腦清醒，工作學(xué)習(xí)更有干勁！

• 7、堅持鍛煉身體

生命在于運動，不鍛煉不運動，再好的身體也會像機器一樣生銹。

無論工作多忙，請一定不要搶占鍛煉身體的時間，有一個好的身體，才能夠有一個好的未來。