世界各國研究機構(gòu)公布了許多新的研究成果，我們整理了20種健康的方法。想讓自己活得長壽的趕快看看吧！

1、擁 抱

2、多吃蘋果

3、護 牙

4、少吃糖

5、吃堅果

6、吃姜黃

7、飲 茶

8、心態(tài)平和

9、跳 舞

10、吃大蒜

11、跑 步

12、不要久坐

13、少看電視

14、少吃高熱量食物

15、保持愉悅

16、吃花椰菜

17、唱 歌

18、多吃蔬菜

19、大 笑

20、睡好覺

單知道還不行，你要好好運動起來！比如就像第12個所說的，趕緊站起來運動一下啦！