以下是摘自彭鑫老師講述身體恢復(fù)陽氣的文字：

　　有一個師兄，之前身體非常虛弱，到了冬天幾乎不敢出門，腎陽虛，所以經(jīng)常感冒，患有嚴重的鼻炎，擤鼻涕的衛(wèi)生紙每天都會用完三包，礽得床邊全是，他自從學佛之后，堅持做自己力所能及的善事，比如寫文章勸善、給別人講佛法、建立道場、做義工、義診、每天忙的不亦樂乎，不到半年的時間，身體的陽氣迅速恢復(fù)，感冒鼻炎也不治而愈了。

　　現(xiàn)在他60多歲了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是單衣單褲，兩只腳不穿襪子直接穿單皮鞋都不會感到寒冷，全身好像火爐一樣，跟他接觸你會感到暖洋洋的，特別溫暖祥和！

　　這個師兄告訴我了一個養(yǎng)生最關(guān)鍵的秘訣：“善！”

　　人要有了善心，陽氣就慢慢開始恢復(fù)，陰氣就慢慢開始消退。

　　所謂陽氣，就是身心的健康表現(xiàn)：如精力充沛、身體健壯、聲音洪亮、內(nèi)心光明、愛心、清凈、真誠、自在、隨緣等等。

　　所謂陰氣，就是身心的各種疾病，身體的五臟六腑的毛病，內(nèi)心的骯臟的、黑暗的、潮濕的，如貪婪、好色、兇惡、嫉妒、傲慢、嗔恨、生氣、煩躁等等，都屬于陰暗的不好的內(nèi)容。

　　人的身體大自然設(shè)計的本來都是完美無缺的，小孩子在12歲之前一般內(nèi)心比較清凈，沒有太多污染（現(xiàn)代的個別小孩子除外），男女之事不懂，所以身體基本不會有太大損傷，一旦12歲之后，身體和內(nèi)心的雙重發(fā)育，各種欲望隨之而來，陽氣漸漸褪去，陰氣漸漸增長，身體的毛病慢慢就多起來了。陽氣耗盡，陰氣充滿，人就死了，所謂到陰間了。

　　老祖宗傳下來的儒釋道醫(yī)武五家，任何一家到位，都會幫助人身心恢復(fù)到初始狀態(tài)，也就是純陽。



　　佛家最為直接、究竟、快速。（我說的是真學佛的人），修行法門就不一一說明了。

　　道家性命雙修，一開始就是恢復(fù)身體，但前提是這個人德性圓滿，仁義禮智信五德圓滿，身體才能轉(zhuǎn)化，否則功夫出不來，任督二脈是不會開的。有一個道家的老師說：“奸詐之輩永遠練不成”！

　　對現(xiàn)代人來說，最重要的我認為是儒家，也就是講究做人的道理，這在佛家來講屬于小乘——人天乘，人天的福報之一就是身體健康長壽，可以通過德性的圓滿修好！

　　在這里我負責任地告訴大家，我所接觸的所有的真正孝順父母的人，身體都非常好，眼神都很有定力，元氣足！內(nèi)心也非常清凈，厭惡黃色淫穢的東西，這都是陽氣足之后自動的表現(xiàn)。

　　醫(yī)學和武學的基礎(chǔ)是師道，也離不開做人的基本道理。特別是要想把醫(yī)學弄明白，需要德性和慈悲心，否則智慧開不了，天機無法發(fā)動。
　
　　我在這了再叮囑一句吧，凡是身體想要迅速恢復(fù)的人，首先第一個途徑就是行善，行善使人陽氣足，內(nèi)心的陰霾一掃而光，元氣就會恢復(fù)。

　　父母是天，也是我們每個人的根本，元氣的根本，我們的那口氣是父母吹的，生機要想茁壯，要往根上澆水，我們的命根就是父母??！這是腎氣真正的總開關(guān)，傷精不可怕，可怕的是內(nèi)心的冷漠和陰暗。孝順的人，慢慢的智慧就會開，身體自動就會恢復(fù)正常，速度非?？?！

　　傷精的師兄們，我們要反省：是否自己頂撞父母的、讓父母操心的、愛和父母鬧別扭較真的、讓父母日夜焦慮愁苦，平時多多念誦《佛說父母恩難報經(jīng)》，把自己變成大孝子，相信你的身體迅速就恢復(fù)原，眼睛變得有神，有定力并不很難！

編后語：

　　彭鑫老師講一般戒邪淫大約三個月的時間眼睛慢慢就會清澈，恢復(fù)定光。俗語講“傷筋動骨一百天！”道家所說的百日筑基，也就是一百天保持身心清凈的話，元氣就會逐漸恢復(fù)。