1

衣不過暖

穿衣戴帽不要過于暖和，也不可以過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。

2

食不過飽

吃飯吃七八分飽，粗細(xì)搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。

3

住不過寬

要隨遇而安，居室干淨(jìng)舒適，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質(zhì)。

4

行不過快

身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就會失去靈便。

5

勞不過累

勞動的強(qiáng)度是有限度的，超過負(fù)荷量會造成身體的傷害。要注意勞逸結(jié)合，工作8小時之外，要適當(dāng)休息。

6

逸不過安

終日無所事事，會喪失對生活的情趣，而心灰意懶，所以，即使退休在家，也要多參加活動，散步聊天，寫字作畫，下棋看戲，讀書看報(bào)，勤于動腦，保持心情舒暢，以延年增壽。

7

怒不過度

心里有煩惱，千萬不要生怒氣，怒會傷肝。要學(xué)會控制自己的情緒，提高涵養(yǎng)，樂觀處世。

8

名不過求

名利皆身外之物，生不帶來，死不帶去，名利是過眼煙云。

9

利不過貪

“酒色財(cái)氣”我不取，“風(fēng)花雪月”不沾邊，無欲無求，無牽無掛，知足常樂，順其自然，耄耋無恙。