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吃素的人吃什么、如何保養(yǎng)才能養(yǎng)生?

來源:近代高僧大德開示集 時(shí)間:2019-05-24 作者:印光大師 瀏覽量:

譯文

先天或者后天衰弱,應(yīng)當(dāng)在善于保養(yǎng)上下功夫。如果想要依靠食物滋養(yǎng)身體,吃素的人應(yīng)當(dāng)多吃麥面。長吃面人的精力比吃米的人精力大不止數(shù)倍。


印光吃了面食,便精神健壯,氣力充足,聲音洪亮。吃米就只能充饑,沒有這樣的效果。麥的營養(yǎng)比人參的營養(yǎng)還要多許多倍。


有錢人服用人參,不過是錢沒有地方花,所以以此作為消耗罷了,并非人參真能補(bǔ)養(yǎng)人呀。


還有大磨麻油也補(bǔ)養(yǎng)人,小磨麻油,因?yàn)槌唇购脑?,效果減退了多半。人只知道它的香味,實(shí)則是焦糊味罷了。


蓮子、桂圓、紅棗、芡實(shí)、薏米,都可以滋補(bǔ)。難道必須血肉,方能滋補(bǔ)嗎?總之都不如麥的營養(yǎng)足。


如果不能以吃面為主,就兼帶著吃。時(shí)間長了自然知道,也就覺得好吃了。吃雞蛋的偈子,是虛妄之人偽造的,不能依從。

保養(yǎng)的方法,第一是寡欲。如果不知好歹,任意放蕩嫖妓,就會死期到來,到那時(shí)仙丹也不靈驗(yàn)了。


即使不放蕩嫖妓,自己的妻子,也必須和她說清楚保養(yǎng)身體的道理,暫時(shí)斷絕房事一、二年。否則或者半年行一次房,或者一季度行一次房。如果天天行房事,便會精髓枯竭,不死怎么可能?


節(jié)制淫欲的人,所生的子女,身體強(qiáng)壯少病,很容易養(yǎng)大。多欲的人,或者不能生育,因?yàn)榫”〉脑颍荒軐?dǎo)致受孕。


縱然或者可以生育,也容易很快就夭折,即使不夭折,也會身體殘弱,人生不可能有大的作為。


你不知已經(jīng)娶妻了沒有?如果還未娶,暫且延緩。如果已經(jīng)娶妻,必定暫時(shí)不能同房,以使得身體復(fù)元。


這個是印光切實(shí)為你著想的話。你如果能善于體會印光的意思,自然可以福壽綿長,子孫發(fā)達(dá)啊。

原文

先後天衰弱,當(dāng)以善於保養(yǎng)為事。若欲靠食物滋養(yǎng),食素人宜多吃麥。食麥之力大於米力不止數(shù)倍。光吃了面食,則精神健壯,氣力充足,音聲高大。米則只可飽腹,無此效力。麥比參力尚高數(shù)倍。有錢人服參,乃是錢無處用,故作此消耗耳。非真能補(bǔ)人也。


又大磨麻油,亦補(bǔ)人。小磨麻油,以炒焦枯了,力道退半。人但知香,實(shí)則是焦味耳。蓮子,桂圓,紅棗,芡實(shí),意米,皆可滋補(bǔ)。豈必須血肉,方能滋補(bǔ)乎??傊圆蝗琨溨Υ?。如不能吃,則兼帶著吃。久則自知,亦自好吃矣。吃雞卵之偈,乃妄人偽造,不可依從。

保養(yǎng)之法,第一是寡欲。若不知好歹,任意嫖蕩,則死期將至,仙丹亦不靈矣。即不嫖蕩,自己室人,亦須相與說其保身之由,暫斷房事一二年。否則或半年一相親?;蛞患疽幌嘤H。倘日日行房事,則精髓枯竭,不死何能。


節(jié)欲之人,所生子女,體壯少病,易於成人。多欲之人,或不能生,,以精薄故,不能受孕。縱或生子,或即夭亡。即不夭亡,亦殘弱無所成就。汝不知已娶妻乎。若未娶,且緩娶。


若已娶,決須暫勿同房,以期身體復(fù)元耳。此光切實(shí)為汝之言。汝能善體光意,自可福壽綿長,子孫發(fā)達(dá)矣。(民十二元月初六)——《文鈔》之《復(fù)蔡契誠居士書一》印光大師 著述 佛弟子 敬譯


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