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那些不敢主動的人,都在害怕什么?

來源:徐慢慢心理話 時間:2022-05-30 作者:徐慢慢 瀏覽量:

寫在前面 

嗨,我是慢慢。

今天,我們來聊聊親密關(guān)系里的「高需求」模式——

有些人,會特別需要伴侶給予高度的關(guān)注、回應(yīng),又或是物質(zhì)、精神上的照顧。

這其實,是一種人之常情。

但卻有很多人容易因為高需求,而產(chǎn)生一個深深的誤解——

@月月:

“慢慢,我最近和一個男生處于曖昧期,總?cè)滩蛔≌宜奶臁?/span>

“可是,我這樣高頻率地找他,會不會顯得我很掉價?”

@楊:

“戀愛后,我一直很想要女朋友多花點時間陪我”

“但我很不好意思講,覺得講出來了會很卑微,沒面子”

@mmmeee:

“結(jié)婚3年了,我還是很依賴我老公”

“但每次他一露出力不從心的樣子,我就會想——”

“為什么我不能獨立一點呢?我是不是太差勁了?”

你看,這個誤解就是——

我們會不自覺地,把對伴侶的高需求、高依賴,

解讀為自己不夠獨立、強大,甚至是低尊嚴。

今天,我想非常明確告訴大家的是:

「高需求」≠ 「低自尊」

但,這種誤解是怎么產(chǎn)生的?我們又該如何消除這種誤解?

我想分享來訪者小楠的故事,來跟大家具體聊聊

最后的話 

當然,我想說,要打破「高需求=低自尊」這樣的誤解,并不容易。

包括小楠,我還有好幾位高頻咨詢的長程來訪,她們都在這件事上努力練習著。

有時,她們會感到很輕松,心想:我終于能理直氣壯地表達需要了;

有時,她們又會折返回原來的自我懷疑里,不停審視自己,覺得改變好難好難。

但小楠在練習了一年多之后,給了我這樣一個反饋:

「無論過程中我有多么反復(fù),我都跟最開始的那個自己不一樣了。

我所做的每一份努力,都加深了我對自己的信任和愛,

都讓我離那個“能坦然表達需求”的自己,更近一步。」

是啊,慢慢來,凝聚和整合,都需要我們的力量積累。


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