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高|僧說了一個秘密：很多人腸胃不好，不消化，是因?yàn)槟銢]有嘗過這一“滋味”！

來源：天悅名坊 時間：2023-04-08 作者：天悅名坊 瀏覽量：
圣城太極拳總教練──潘柔世老居士曾見過一位長壽健康的日本和尚，這位和尚并無特殊的養(yǎng)生之道，只是在吃飯時，每口飯要咀嚼兩百下。


潘老居士極富實(shí)驗(yàn)精神，他也試著每口飯咀嚼兩百下，不過他只嚼到第一百下，便吞入腹中。

?。∵@下子不但嘴里充滿甜味，根本不須佐菜，而且感覺這口飯的營養(yǎng)，充分被腸胃吸收。

潘老居士說，一般人吃飯時，匆匆忙忙的，即使吃得再營養(yǎng)美味，也未必品嘗吸收，反而造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。

慢慢吃，不但吃得出好滋味，而且可以減少食量，身體更輕松。我覺得很有道理，便也仔細(xì)咀嚼每一口飯。

因?yàn)槟托圆蛔?，我的一口飯頂多嚼三十下，但是已?jīng)體會其中不少好處。為了數(shù)清咀嚼的次數(shù)，心思因而集中，不打妄想，自然感到氣定神閑，跟打坐的數(shù)息，有異曲同工之妙。

此中滋味無窮，難怪前人說“心定菜根香”，原來真有體會，不是自我安慰。

專心做好當(dāng)下該做的事，真是再簡單不過的道理；只是聰明的人，往往缺乏這股傻勁，因而品嘗不出平淡生活的真味。其實(shí)在有飯吃的人當(dāng)中，真有幾個仔細(xì)嘗過一口飯的滋味？


開示：


吃飯的時候，大家最好都不要講話，慢慢地吃，把它嚼細(xì)了再咽下去，才容易消化。

你若是一邊講話，就會慌慌張張地吃下東西，那是很不容易消化的。我說這話是有科學(xué)根據(jù)，不是隨隨便便講的。

我們是吃飯，不是吃話；若是吃飯亂講話，身體就不愿意做工了。它不愿意做工，也就不消。

我們的胃不消化，那么吃東西也就不能吸收。吃東西不能吸收，新陳代謝就有問題了。

那么若是不講話呢？這里邊的機(jī)器它走得很好的，所以這個對衛(wèi)生上是最有關(guān)系的了！




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