禪師回答：“饑來(lái)吃飯，困來(lái)睡覺(jué)?！?/span>雖然吃飯，睡覺(jué)看似簡(jiǎn)單，但總有人食不知味，有人睡不安穩(wěn)。如此一來(lái)，又怎能做好其他的事呢？所以，想要睡好覺(jué)，就千萬(wàn)不能帶著這些東西一起入睡，否則，后果很?chē)?yán)重！1.不要帶著怒氣入睡
《大乘五蘊(yùn)論》告訴我們：“云何為嗔？謂于有情樂(lè)作損害為性?！?/span>
嗔怒心如果沒(méi)有及時(shí)化解，就會(huì)轉(zhuǎn)成怨恨，傷身又傷心。
過(guò)去有個(gè)女子，做了很久的噩夢(mèng)，夢(mèng)里有座黑房子，房子里不停地傳出刺耳地尖叫聲......在這樣持續(xù)的噩夢(mèng)之下，久而久之，她就產(chǎn)生了胸悶的毛病，雖然找了許多醫(yī)生，但都沒(méi)有辦法。機(jī)緣巧合之下，她遇到一位禪師，禪師聽(tīng)完她的遭遇，就拿出一把鑰匙，并說(shuō)：“你再做夢(mèng)時(shí)，看到門(mén)上的鐵鎖，就用這把鑰匙打開(kāi)門(mén)，放出里面的人?！?/span>當(dāng)她又做到這個(gè)噩夢(mèng)時(shí)，拿著鑰匙走到門(mén)前，這時(shí)，她才發(fā)現(xiàn)里面關(guān)的，都是自己憎恨之人。于是，她放棄了開(kāi)門(mén)，她要讓這樣人痛苦煎熬下去。就這樣，半年過(guò)去了，夢(mèng)里的鐵鎖漸漸生銹，而女子的病情也愈加嚴(yán)重。禪師見(jiàn)了，搖頭說(shuō)道：“鎖快銹死了，你只剩最后一次機(jī)會(huì)，若還不打開(kāi)，你就只能永遠(yuǎn)這么痛苦?！?/span>女子終于下定決心，打開(kāi)門(mén)后，里面的人一涌而出。最后，她發(fā)現(xiàn)角落里站著一個(gè)瘦弱的女子，走近一看，竟然就是她自己。就在這一刻，房子轟然倒塌，她的病終于好了。原來(lái)，這座黑房子囚禁的，不是別人，而是她自己。當(dāng)她滿(mǎn)含怒氣怨恨別人時(shí)，痛苦最深的，也是自己。科學(xué)研究表明：負(fù)面情緒的記憶在過(guò)夜之后更難逆轉(zhuǎn)。經(jīng)上也說(shuō)：“世間之疾莫過(guò)猛風(fēng)，怨念之徵復(fù)速于彼，一切如來(lái)、金剛天等及五通仙不能救護(hù)。"”怨恨的念頭，比猛烈的風(fēng)還快，即使是如來(lái)金剛都來(lái)不及救護(hù)。佛陀更是開(kāi)示道，當(dāng)一個(gè)人生氣時(shí)，會(huì)有七件壞事降臨：一是丑陋；二是疼痛纏身；三是錯(cuò)把善意做惡意，錯(cuò)把壞人當(dāng)好人，導(dǎo)致痛苦與傷害；四是失去辛苦賺來(lái)的錢(qián)；五是失去聲望；六是親友與你形同陌路；七是轉(zhuǎn)zhuǎn世畜生道。可見(jiàn)，一個(gè)睡前心懷憤怒，任由怒氣駕馭自己的人，受影響的不只是你的身心，更是你的命運(yùn)！人啊，睡前一定要想明白。世事無(wú)常，轉(zhuǎn)眼便是盡頭。剩下的日子一天比一天少，能折騰的日子也不會(huì)再有許多。與其花時(shí)間生氣，不如聰明一點(diǎn)，開(kāi)心地過(guò)。一念放下，萬(wàn)般自在。放下情緒入睡，就是一場(chǎng)修行。
2.
不要帶著遺憾入睡
經(jīng)云：“生死事大，無(wú)常迅速?！?/strong>生命，不在朝夕，只在呼吸之間。當(dāng)無(wú)常忽至，留下了舍不得，放不下的遺憾時(shí)，就只能被痛苦所牽，在苦海中煎熬。一位老人，為人節(jié)儉。她得到一箱梨，總會(huì)先挑爛的吃。結(jié)果， 陸陸續(xù)續(xù)都有梨會(huì)爛，而老人，也始終吃到的都是爛梨。生活中，有多少人都有過(guò)這樣的類(lèi)似經(jīng)歷：昂貴的衣服，總想留到重要的場(chǎng)合，于是留著留著就過(guò)時(shí)了；精致的食物，總想放到最后再吃，于是放著放著就過(guò)期了；在乎的人，總想著來(lái)日方長(zhǎng)，于是等著等著就散了......有多少時(shí)光還不來(lái)及善待，就留下了遺憾？《無(wú)常經(jīng)》中提到：“大地及日月，時(shí)至皆歸盡，未曾有一事，不被無(wú)常吞?！?/strong>世間種種，都是在剎那間生滅變化的，活好這一秒，別等下一秒。人生，一眨眼，就老了。把握當(dāng)下的每一刻，別再睡前留遺憾，畢竟歲月，經(jīng)不起蹉跎。千萬(wàn)別等到冬天來(lái)了，才懷念春天的姹紫嫣紅；別等到身處遲暮，才后悔荒廢了青春年華！往后余生，此時(shí)此刻，就是你人生中最美的瞬間。惜取眼前人，不留遺憾到明天！
3.不要帶著煩惱入睡
《楞嚴(yán)經(jīng)》告訴我們：“煩惱都是客人，叫客塵煩惱?！?/strong>世上所有的煩惱，都是因?yàn)槟阍敢饬羲?，你若不留它，它自己就走了。你若不肯放下，它就?huì)一直跟著你。過(guò)去有個(gè)人活得很煩惱，于是去請(qǐng)教禪師。他向禪師講述著自己遇到的種種不幸，希望禪師為自己改變命運(yùn)。禪師問(wèn)他：“你向往什么樣的生活呢？是像在天空翱翔的鳥(niǎo)，還是在水中遨游的魚(yú)？”不等他回答，禪師接著道：“世間所有生靈，都有自己的使命。你看到的是鳥(niǎo)和魚(yú)的自由，卻沒(méi)有看到它們隨時(shí)都會(huì)成為獵物的不幸?！?/span>過(guò)了一會(huì)兒，禪師說(shuō)：“人各有難，生活本就如此。當(dāng)你學(xué)會(huì)放下煩惱，在睡前原諒一切，那你的每一個(gè)明天，便都是重生?！?/strong>那人聽(tīng)完后，若有所思。從此以后，無(wú)論遇到什么煩心事，都會(huì)在睡前放下。久而久之，他的心中喜悅越來(lái)越多，生活也越來(lái)越順利。人生諸多風(fēng)雨不順，都是必經(jīng)之路，可我們不能因?yàn)橐粫r(shí)的稱(chēng)心，就煩惱叢生，自怨自艾。當(dāng)你開(kāi)始接納了一切的不如意時(shí)，一切就都會(huì)變得不一樣。《法句經(jīng)》有云：“千千為敵，一人勝之，未若自勝，為戰(zhàn)中上?！?/strong>意思就是說(shuō)，即使你戰(zhàn)勝了千萬(wàn)個(gè)敵人，也比不上戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的煩惱。其實(shí)這世上，誰(shuí)沒(méi)有煩惱呢？唯一的區(qū)別就在于，有人想通了，而有人想不通。想不通的，日子就糟心；想通的，日子就順心。生活怎么過(guò)，全看你怎么想。睡前想明白，醒來(lái)沒(méi)煩惱！只是一時(shí)的執(zhí)念而已?！?/strong>心，是一切的根源。所有壓力與痛苦，都在其中；所有苦難與挫折，都是道場(chǎng)，活著的每一天都是在修行。你睡覺(jué)，是修行；你修行，是為修心。人活著，不就是該吃飯的時(shí)候吃飯，不生心思；該睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)，不多計(jì)較嗎？
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