“幸?！笔莻€(gè)很大、很遠(yuǎn)的名詞嗎？不是的，幸福存在于小事當(dāng)中。學(xué)會(huì)留意這10件小事，讓你的生活質(zhì)量更上一個(gè)臺(tái)階。

1運(yùn)動(dòng)

為自己制定一個(gè)小計(jì)劃，你不需要每周都鍛煉許多次，更不需要去健身房，每天只需十幾分鐘，就會(huì)獲得很好的效果。

幾十年后，你將會(huì)慶幸自己做的這個(gè)決定。

2經(jīng)常思考

經(jīng)常動(dòng)腦，并不僅僅限于在科學(xué)領(lǐng)域。

科學(xué)的思維方式，善于觀(guān)察、取證和實(shí)驗(yàn)，對(duì)現(xiàn)象全面、合理的解釋?zhuān)瑫?huì)使你在任何領(lǐng)域都能明辨真假。

3不要沉迷網(wǎng)絡(luò)

別讓網(wǎng)絡(luò)掌控你的時(shí)間，避免掉進(jìn)無(wú)盡的誘惑陷阱。

但對(duì)待網(wǎng)絡(luò)應(yīng)有正確態(tài)度，不應(yīng)一味抵制。越來(lái)越多的研究顯示，適當(dāng)玩游戲不僅可以提高眼、手的協(xié)調(diào)能力，對(duì)大腦也很有好處。

4斷舍離

斷絕不需要的東西，舍棄多余的廢物，脫離對(duì)物品的迷戀。廢去繁雜，留下精華。

有人問(wèn)米開(kāi)朗基羅，他是如何雕刻出“大衛(wèi)”的。他回答說(shuō)：“很簡(jiǎn)單，我去采石場(chǎng)，看見(jiàn)一塊巨大的大理石，我在它身上看到了大衛(wèi)。我要做的只是鑿去多余的石頭，去掉那些不該有的大理石，‘大衛(wèi)’就誕生了?！?/span>

人生同樣如此，只有不斷剔除多余的部分，“幸?！钡妮喞艜?huì)慢慢顯現(xiàn)。

5制作一本相冊(cè)

照片可以記錄生活中的一點(diǎn)一滴，雖然現(xiàn)在有了手機(jī)，可以隨時(shí)拍照，但全家人圍在一起，翻看時(shí)光相冊(cè)，回憶美好時(shí)光，是最溫馨的時(shí)刻。

6嘗試每天寫(xiě)日記

寫(xiě)日記不僅可以鍛煉你的寫(xiě)作能力，而且作為日常中的記事，能把美好的回憶永遠(yuǎn)珍藏。

日記本，就是你的自有花園，在生活工作的緊張節(jié)奏里，記錄一下生活，讓自己有個(gè)心靈棲息地。

若干年過(guò)去，再次翻開(kāi)泛黃的書(shū)頁(yè)，記憶撲面而來(lái)，原來(lái)，生命是這樣匆匆走過(guò)。

7
陪心愛(ài)的人一起去旅行

旅行最大的意義，就是和最?lèi)?ài)的人一起走過(guò)陌生的城市，瀏覽新奇的風(fēng)景，彼此溫暖，彼此依靠。

生命在于運(yùn)動(dòng)，喜歡旅行的人更深知這個(gè)道理，他們遠(yuǎn)離疾病、擁抱自然，也很少傷心難過(guò)，和他們?cè)谝黄?，?huì)改變你看世界的角度和心態(tài)。

8給自己做一頓早餐

早餐的重要性不能忽視，它對(duì)人的健康十分重要，因?yàn)樗峁┝苏归_(kāi)一天所需的能量。

況且，不食早餐身體感覺(jué)較饑餓，以后的食量會(huì)增加，降低了新陳代謝率，更容易發(fā)胖。

每天早起十幾分鐘，為自己煎個(gè)雞蛋、榨一杯新鮮果汁......簡(jiǎn)單的食材，蘊(yùn)藏著對(duì)美好生活的期待。

9戒掉一個(gè)壞習(xí)慣

每個(gè)人身上都有不好的習(xí)慣，比如抽煙、比如熬夜。

全部改正有點(diǎn)難度，不如先從戒掉一個(gè)壞習(xí)慣開(kāi)始。等你真正做到戒掉五個(gè)壞習(xí)慣后，你還將會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)脫胎換骨。

10留白

學(xué)業(yè)、工作、家庭，有時(shí)會(huì)壓得我們喘不過(guò)來(lái)氣，學(xué)會(huì)為自己留白，偷得浮生半日閑，學(xué)會(huì)放松。

人生，需要留白。

可以什么也不干，靜靜地發(fā)呆，看庭前花開(kāi)花落，望天上云卷云舒。留白，是一種歷經(jīng)俗事后方能擁有的大智慧，是返璞歸真后淡看花開(kāi)花落的灑脫。

學(xué)會(huì)留白，才能享受到生活中更多美妙的詩(shī)篇。