復(fù)合增長(zhǎng)是金融里的一個(gè)概念，但在職業(yè)里也起著強(qiáng)大作用。想想看：一個(gè)小的生產(chǎn)力收益，復(fù)合增長(zhǎng)超過(guò)50年，就會(huì)變得非?？捎^。因此，如何優(yōu)化生產(chǎn)力，值得我們每個(gè)人想明白。如果你比其他人能夠每天多做10%，能夠每天比其他人好上1%，那么在復(fù)合增長(zhǎng)之下，你們之間的差異是巨大的。

做正確的工作

首先，選擇正確的工作是生產(chǎn)力最重要因素。換句話說(shuō)，如果你正朝著毫無(wú)價(jià)值的方向前進(jìn)，你前進(jìn)得再快，也沒(méi)用。

我認(rèn)識(shí)的最令人印象深刻的人，通常對(duì)世界有強(qiáng)烈信念。這種人很罕見(jiàn)。如果你發(fā)現(xiàn)自己總是和剛剛交談的人意見(jiàn)一致，那就太糟糕了。當(dāng)然有時(shí)候你會(huì)錯(cuò)，但你要有信心堅(jiān)持自己的信念。當(dāng)你對(duì)大多數(shù)人看不到的重要事情有正確觀點(diǎn)時(shí)，它會(huì)讓你變得勇敢。

我會(huì)確保在自己日程表上，留出足夠時(shí)間考慮該干什么。這對(duì)我一般是：讀書(shū)、和有趣的人一起閑逛、在大自然中度過(guò)時(shí)光。

我知道在自己不關(guān)心或不喜歡的事情上，我無(wú)法做到高效。所以我盡量讓自己只做“必須做”的事，而對(duì)其它東西通過(guò)授權(quán)、避免或其他方式來(lái)解決。通常說(shuō)，你不喜歡的東西，對(duì)你的士氣和動(dòng)力都是痛苦的拖累。

關(guān)于授權(quán)的一個(gè)重要教訓(xùn)是：當(dāng)別人做他們喜歡的事情時(shí)，也最高效，試著弄清楚誰(shuí)喜歡（擅長(zhǎng)做）什么，并委托他們這方面的事。

如果你發(fā)現(xiàn)自己不喜歡已經(jīng)做了很久的事，那就認(rèn)真考慮下工作變動(dòng)。誰(shuí)都會(huì)有短期的職業(yè)倦怠，但是如果你一直沒(méi)解決這種倦怠，也許是時(shí)候改變了。

通常，做偉大的工作需要某種類(lèi)型的同事。盡量在聰明、有生產(chǎn)力、快樂(lè)和積極的人身邊，他們不會(huì)輕視你的野心。我喜歡和那些鼓勵(lì)我、激勵(lì)我變得更好的人在一起。一定程度上，請(qǐng)避免類(lèi)型相反的人，讓后者占據(jù)你精神周期的代價(jià)是非常可怕的。

總結(jié)：如果你要做一些非常重要的事，你很可能會(huì)表現(xiàn)得既聰明又努力。大家都在激烈競(jìng)爭(zhēng)著最大獎(jiǎng)品，這并非在每個(gè)領(lǐng)域都成立，比如有很多偉大的數(shù)學(xué)家從不會(huì)一個(gè)星期花這么久時(shí)間工作，但是在大多數(shù)領(lǐng)域都是這樣的。

優(yōu)先次序

三個(gè)關(guān)鍵字：“確保做了最重要的事”，“不要在愚蠢的事上浪費(fèi)時(shí)間”、“做很多清單”。

我強(qiáng)烈推薦清單。我列出了自己每一年、每個(gè)月和每一天想完成的清單。清單非常集中，幫我進(jìn)行多任務(wù)處理，因?yàn)槲也挥冒涯敲炊嗍路旁谀X海里。如果我沒(méi)心情去做某個(gè)特定任務(wù)，我就換一個(gè)能讓我興奮的。

我更喜歡把清單寫(xiě)在紙上，這樣能很容易添加和刪除。我可以會(huì)議期間看，我也經(jīng)常重新抄錄，這迫使我思考，并給我一個(gè)添加和刪除項(xiàng)目的機(jī)會(huì)。

安排優(yōu)先次序方面，我嘗試用一種怎么能夠讓我更有動(dòng)力的方式來(lái)做。比如，我做得越多，我的感覺(jué)越好，然后，我就做得越多。我喜歡用我能真正取得進(jìn)步的東西，來(lái)開(kāi)始和結(jié)束每一天。

做最重要項(xiàng)目時(shí)，我通常不遺余力——我發(fā)現(xiàn)，如果我真想讓一些事情發(fā)生，而且我也很努力，那么通常它都會(huì)發(fā)生。而我在拒絕一些東西方面顯得冷酷無(wú)情，并且我會(huì)以最快的方式去做那些不重要的事。我可能有點(diǎn)太過(guò)——舉個(gè)例子，我?guī)缀蹩隙ㄔ诨貜?fù)電郵時(shí)，語(yǔ)言精練到了無(wú)禮的地步。

我會(huì)盡量避免會(huì)議和討論，因?yàn)闀r(shí)間成本很高。但很重要的一點(diǎn)是，你要留出足夠時(shí)間去遇到新的人、突現(xiàn)新的想法。有開(kāi)放性的網(wǎng)絡(luò)是很有價(jià)值的，盡管我參加的隨機(jī)會(huì)議里，大概有90%都是在浪費(fèi)時(shí)間，但剩下的10%確實(shí)彌補(bǔ)了這一點(diǎn)。

多數(shù)會(huì)議，最好安排為15-20分鐘，或者2小時(shí)。拖到1小時(shí)的做法通常錯(cuò)誤，并導(dǎo)致大量時(shí)間的浪費(fèi)。

我嘗試用一天中的不同時(shí)間段做不同類(lèi)型的工作。早上，絕對(duì)是我一天中最高效的時(shí)間，我不會(huì)讓任何人把事情安排在這個(gè)時(shí)間段。我試著下午開(kāi)會(huì)。每當(dāng)我感到注意力開(kāi)始衰退，我就休息一下，或切換任務(wù)。

多數(shù)人不珍惜自己的時(shí)間，有些人每小時(shí)掙100美元，但為了省20美元，會(huì)花幾小時(shí)來(lái)做一些他們不想做的事，這讓我非常驚訝。

此外，不要掉入生產(chǎn)力陷阱——為追求而追求。這沒(méi)有幫助。舉個(gè)例子，許多人花太多的時(shí)間思考如何優(yōu)化生產(chǎn)力，但從來(lái)不問(wèn)自己是否在處理正確的問(wèn)題。

另外，正確的目標(biāo)是最好地分配你的一年，而不是你的一天。

物理因素

幾年里，我每周都會(huì)花一點(diǎn)時(shí)間，來(lái)靠近我認(rèn)為對(duì)我物理身體方面會(huì)更有效的東西，我的感覺(jué)是：如果我在以下方面做得很好，我的生產(chǎn)力至少能比我狀態(tài)差的時(shí)候提高1.5倍。

第一，睡眠。

一些睡眠追蹤器很有幫助。我發(fā)現(xiàn)我唯一能堅(jiān)持使用的是，那種一旦設(shè)置好就不用再管的東西，我真的很喜歡Emfit QS+Active。

我喜歡寒冷、黑暗、安靜的房間和大床墊（我曾有很多年不愿在一個(gè)大床墊上花很多錢(qián)，這太蠢——床墊對(duì)我的睡眠質(zhì)量有很大影響）。睡覺(jué)前幾小時(shí)，不要吃太多東西。不喝酒對(duì)我有很大幫助。

旅行時(shí)，我用眼罩和耳塞。

我一般睡得不好，尤其是在旅行時(shí)。當(dāng)我無(wú)法入睡時(shí)，我會(huì)服用低劑量的安眠藥（如正常劑量的1/3）或非常低劑量的大麻。這事可能有爭(zhēng)議。如果你已經(jīng)睡得很好了，我不推薦這個(gè)。

大多數(shù)早上，在我趕郵件時(shí)，我會(huì)用約10-15分鐘的全光譜LED燈。這個(gè)特別好，如果別的東西都不打算試，我會(huì)試試這個(gè)。這對(duì)我是個(gè)荒唐的收獲，我喜歡這個(gè)東西，而且它很容易嘗試。

第二，運(yùn)動(dòng)。

我嘗試了幾個(gè)不同計(jì)劃，每個(gè)月都有一個(gè)，最好的似乎是每周三次舉重一小時(shí)，偶爾進(jìn)行高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。除了生產(chǎn)力的提高，這也是讓我整體上感覺(jué)最好的鍛煉計(jì)劃。

第三，營(yíng)養(yǎng)。

我很少吃早餐，大部分時(shí)間我每天會(huì)有約15個(gè)小時(shí)的禁食（除了我睡醒的時(shí)候，喝的意大利濃咖啡）。我知道這與多數(shù)建議相反，我也懷疑對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這不理想，但對(duì)我有效。

吃很多糖讓我感到糟糕，也是我努力避免的。我也盡量避免食物增加我的消化負(fù)擔(dān)，或引發(fā)炎癥（如非常辛辣的食物）。說(shuō)到甜食，我沒(méi)太多毅力，所以我只是盡量在我的房子里杜絕垃圾食品。

在我睡醒和吃過(guò)午飯后，我會(huì)立刻喝一大杯意大利濃縮咖啡。我嘗試過(guò)其他幾種搭配，這是迄今為止最好的。在別的方面，我會(huì)避免興奮劑，但如果太累，或真的需要做點(diǎn)什么時(shí)，我會(huì)喝更多咖啡。

我從小就是一個(gè)素食主義者。我補(bǔ)充了甲基-B12、ω-3、鐵和維生素D -3。我花了一年左右時(shí)間進(jìn)行每季度的血液測(cè)試才得到這個(gè)清單。從那時(shí)起，這個(gè)清單就對(duì)我很有作用（我可能每一年半左右，重新測(cè)試一次）。有很多醫(yī)生會(huì)很高興與你一起進(jìn)行一次超級(jí)全面的血液測(cè)試。

其他

我喜歡的工作空間是：自然光、安靜，知道如果我不想被打擾，我就不會(huì)被打擾，以及有大塊時(shí)間，舒適和放松。

我為那些經(jīng)常要做的煩人事情寫(xiě)了定制軟件。我還努力學(xué)習(xí)快速打字，來(lái)幫助工作流程。

像多數(shù)人一樣，我有時(shí)會(huì)有一兩周的時(shí)間感到?jīng)]動(dòng)力做任何事。這很糟糕，而且似乎總在不方便的時(shí)候發(fā)生。我也沒(méi)弄清該怎么辦，只是相信情況會(huì)變好。

我通常盡量避免讓我心情不好的人和情況，不管你是否關(guān)心生產(chǎn)力，這都是好建議。

總的來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為工作量有點(diǎn)超負(fù)載是好事。我通常會(huì)做完我承擔(dān)的事，如果有一點(diǎn)超負(fù)載，我會(huì)讓我在每件事上都更有效率。這是一種訓(xùn)練自己、避免分心的方法（一個(gè)要養(yǎng)成的偉大習(xí)慣?。┑?fù)載太多，是災(zāi)難性的。

當(dāng)然，不要為了生產(chǎn)力而忽視你的家人和朋友，這非常愚蠢。不要忽視你愛(ài)做的事情，也不要忽視你的頭腦。

最后，再重復(fù)一次：在錯(cuò)誤方向上的生產(chǎn)力根本毫無(wú)價(jià)值。多想想你要干什么！