復合增長是金融里的一個概念，但在職業(yè)里也起著強大作用。想想看：一個小的生產(chǎn)力收益，復合增長超過50年，就會變得非?？捎^。因此，如何優(yōu)化生產(chǎn)力，值得我們每個人想明白。如果你比其他人能夠每天多做10%，能夠每天比其他人好上1%，那么在復合增長之下，你們之間的差異是巨大的。

做正確的工作

首先，選擇正確的工作是生產(chǎn)力最重要因素。換句話說，如果你正朝著毫無價值的方向前進，你前進得再快，也沒用。

我認識的最令人印象深刻的人，通常對世界有強烈信念。這種人很罕見。如果你發(fā)現(xiàn)自己總是和剛剛交談的人意見一致，那就太糟糕了。當然有時候你會錯，但你要有信心堅持自己的信念。當你對大多數(shù)人看不到的重要事情有正確觀點時，它會讓你變得勇敢。

我會確保在自己日程表上，留出足夠時間考慮該干什么。這對我一般是：讀書、和有趣的人一起閑逛、在大自然中度過時光。

我知道在自己不關心或不喜歡的事情上，我無法做到高效。所以我盡量讓自己只做“必須做”的事，而對其它東西通過授權、避免或其他方式來解決。通常說，你不喜歡的東西，對你的士氣和動力都是痛苦的拖累。

關于授權的一個重要教訓是：當別人做他們喜歡的事情時，也最高效，試著弄清楚誰喜歡（擅長做）什么，并委托他們這方面的事。

如果你發(fā)現(xiàn)自己不喜歡已經(jīng)做了很久的事，那就認真考慮下工作變動。誰都會有短期的職業(yè)倦怠，但是如果你一直沒解決這種倦怠，也許是時候改變了。

通常，做偉大的工作需要某種類型的同事。盡量在聰明、有生產(chǎn)力、快樂和積極的人身邊，他們不會輕視你的野心。我喜歡和那些鼓勵我、激勵我變得更好的人在一起。一定程度上，請避免類型相反的人，讓后者占據(jù)你精神周期的代價是非常可怕的。

總結：如果你要做一些非常重要的事，你很可能會表現(xiàn)得既聰明又努力。大家都在激烈競爭著最大獎品，這并非在每個領域都成立，比如有很多偉大的數(shù)學家從不會一個星期花這么久時間工作，但是在大多數(shù)領域都是這樣的。

優(yōu)先次序

三個關鍵字：“確保做了最重要的事”，“不要在愚蠢的事上浪費時間”、“做很多清單”。

我強烈推薦清單。我列出了自己每一年、每個月和每一天想完成的清單。清單非常集中，幫我進行多任務處理，因為我不用把那么多事放在腦海里。如果我沒心情去做某個特定任務，我就換一個能讓我興奮的。

我更喜歡把清單寫在紙上，這樣能很容易添加和刪除。我可以會議期間看，我也經(jīng)常重新抄錄，這迫使我思考，并給我一個添加和刪除項目的機會。

安排優(yōu)先次序方面，我嘗試用一種怎么能夠讓我更有動力的方式來做。比如，我做得越多，我的感覺越好，然后，我就做得越多。我喜歡用我能真正取得進步的東西，來開始和結束每一天。

做最重要項目時，我通常不遺余力——我發(fā)現(xiàn)，如果我真想讓一些事情發(fā)生，而且我也很努力，那么通常它都會發(fā)生。而我在拒絕一些東西方面顯得冷酷無情，并且我會以最快的方式去做那些不重要的事。我可能有點太過——舉個例子，我?guī)缀蹩隙ㄔ诨貜碗娻]時，語言精練到了無禮的地步。

我會盡量避免會議和討論，因為時間成本很高。但很重要的一點是，你要留出足夠時間去遇到新的人、突現(xiàn)新的想法。有開放性的網(wǎng)絡是很有價值的，盡管我參加的隨機會議里，大概有90%都是在浪費時間，但剩下的10%確實彌補了這一點。

多數(shù)會議，最好安排為15-20分鐘，或者2小時。拖到1小時的做法通常錯誤，并導致大量時間的浪費。

我嘗試用一天中的不同時間段做不同類型的工作。早上，絕對是我一天中最高效的時間，我不會讓任何人把事情安排在這個時間段。我試著下午開會。每當我感到注意力開始衰退，我就休息一下，或切換任務。

多數(shù)人不珍惜自己的時間，有些人每小時掙100美元，但為了省20美元，會花幾小時來做一些他們不想做的事，這讓我非常驚訝。

此外，不要掉入生產(chǎn)力陷阱——為追求而追求。這沒有幫助。舉個例子，許多人花太多的時間思考如何優(yōu)化生產(chǎn)力，但從來不問自己是否在處理正確的問題。

另外，正確的目標是最好地分配你的一年，而不是你的一天。

物理因素

幾年里，我每周都會花一點時間，來靠近我認為對我物理身體方面會更有效的東西，我的感覺是：如果我在以下方面做得很好，我的生產(chǎn)力至少能比我狀態(tài)差的時候提高1.5倍。

第一，睡眠。

一些睡眠追蹤器很有幫助。我發(fā)現(xiàn)我唯一能堅持使用的是，那種一旦設置好就不用再管的東西，我真的很喜歡Emfit QS+Active。

我喜歡寒冷、黑暗、安靜的房間和大床墊（我曾有很多年不愿在一個大床墊上花很多錢，這太蠢——床墊對我的睡眠質(zhì)量有很大影響）。睡覺前幾小時，不要吃太多東西。不喝酒對我有很大幫助。

旅行時，我用眼罩和耳塞。

我一般睡得不好，尤其是在旅行時。當我無法入睡時，我會服用低劑量的安眠藥（如正常劑量的1/3）或非常低劑量的大麻。這事可能有爭議。如果你已經(jīng)睡得很好了，我不推薦這個。

大多數(shù)早上，在我趕郵件時，我會用約10-15分鐘的全光譜LED燈。這個特別好，如果別的東西都不打算試，我會試試這個。這對我是個荒唐的收獲，我喜歡這個東西，而且它很容易嘗試。

第二，運動。

我嘗試了幾個不同計劃，每個月都有一個，最好的似乎是每周三次舉重一小時，偶爾進行高強度間歇訓練。除了生產(chǎn)力的提高，這也是讓我整體上感覺最好的鍛煉計劃。

第三，營養(yǎng)。

我很少吃早餐，大部分時間我每天會有約15個小時的禁食（除了我睡醒的時候，喝的意大利濃咖啡）。我知道這與多數(shù)建議相反，我也懷疑對大多數(shù)人來說，這不理想，但對我有效。

吃很多糖讓我感到糟糕，也是我努力避免的。我也盡量避免食物增加我的消化負擔，或引發(fā)炎癥（如非常辛辣的食物）。說到甜食，我沒太多毅力，所以我只是盡量在我的房子里杜絕垃圾食品。

在我睡醒和吃過午飯后，我會立刻喝一大杯意大利濃縮咖啡。我嘗試過其他幾種搭配，這是迄今為止最好的。在別的方面，我會避免興奮劑，但如果太累，或真的需要做點什么時，我會喝更多咖啡。

我從小就是一個素食主義者。我補充了甲基-B12、ω-3、鐵和維生素D -3。我花了一年左右時間進行每季度的血液測試才得到這個清單。從那時起，這個清單就對我很有作用（我可能每一年半左右，重新測試一次）。有很多醫(yī)生會很高興與你一起進行一次超級全面的血液測試。

其他

我喜歡的工作空間是：自然光、安靜，知道如果我不想被打擾，我就不會被打擾，以及有大塊時間，舒適和放松。

我為那些經(jīng)常要做的煩人事情寫了定制軟件。我還努力學習快速打字，來幫助工作流程。

像多數(shù)人一樣，我有時會有一兩周的時間感到?jīng)]動力做任何事。這很糟糕，而且似乎總在不方便的時候發(fā)生。我也沒弄清該怎么辦，只是相信情況會變好。

我通常盡量避免讓我心情不好的人和情況，不管你是否關心生產(chǎn)力，這都是好建議。

總的來說，我認為工作量有點超負載是好事。我通常會做完我承擔的事，如果有一點超負載，我會讓我在每件事上都更有效率。這是一種訓練自己、避免分心的方法（一個要養(yǎng)成的偉大習慣?。┑撦d太多，是災難性的。

當然，不要為了生產(chǎn)力而忽視你的家人和朋友，這非常愚蠢。不要忽視你愛做的事情，也不要忽視你的頭腦。

最后，再重復一次：在錯誤方向上的生產(chǎn)力根本毫無價值。多想想你要干什么！